Deimante, Author at EKOMOKSLAS.LT

Mada

Kaip naudotis nagų freza?

31 sausio, 2022
Manikiūro ir pedikiūro paslaugas atliekantys specialistai jau neįsivaizduoja savo darbo be frezos. Tai labai populiarus naujas sprendimas, kuris labai palengvina grožio specialistų darbą. Nagų poliravimas su frezos pagalba atliekamas greičiau ir saugiau. Tačiau, kad tai atliktumėte tikrai saugiau, prieš pradedant dirbti su nagu freza, rekomenduojame atsižvelgti į profesionalų rekomendacijas:
1. Pradedantiems dirbti su šiuo prietaisu, rekomenduojame rinktis minkštesnius atgalius, taip labiau priprasite prie frezos, pajausite jos darbą ir suprasite, kaip ir kada galima ją paspausti labiau ar atvirkščiai, kur jos spausti visai nevertėtų.
2. Atsargiai dirbti su nago plokštele, ir jokiu būdu neišploninti natūralios nago plokštelės, nes per daug išploninę ją galite pažeisti. Kol įprasite dirbti su freza, šį darbą atlikite labai kruopščiai ir atsakingai, kad nepažeistumėte savo ar kliento nagų.
3. Labai svarbus aspektas yra nepažeisti jautrios apie nagą esančios odelės, nes per daug ir per stipriai ją iš frezavus, ji gali tapti jautri ir ilgai gyjanti, ko pasekoje Jūs ar Jūsų klientas jaus nemalonų jausmą dėl gyjančių aplink nagą odelių.
4. Frezos antgalis sukasi priešinga Jūsų rankos judėjimo kryptimi, todėl žinokite tai ir frezavimą ant nago paviršiaus atlikite nuo centro iki kraštų ir ne atvirkščiai, nes taip lengviau pasieksite geriausių rezultatų.
5. Kiekvienai procedūrai rinkitės atskirus ir tam tinkančius antgalius, taip labiau priprasite prie frezos ir pajausite visus jos privalumus. Su minkštais ir mažais antgaliais atlikite jautraus nago arba jautrių vietų paviršiaus frezavimą, na o su stipresniais atgaliais atliksite kietesnių ir labiau probleminių vietų frezavimą. Su stipresniais atgaliais galite dirbti atliekant pedikiūro paslaugas.
Svarbiausia išmokti freza naudotis, nebijoti bandyti ir visada darbą atlikti saugiai ir kokybiškai, kad Jūs ir Jūsų klientas jaustųsi puikiai. Darbas su freza nekenkia nagams, yra saugus ir neskausmingas. Siūlyčiau pasinaudoti šiais patarimais prieš pradedant naudotis freza, taip pasieksite geriausius rezultatus atliekant aparatinį manikiūrą arba pedikiūrą, tiek atliekant jį sau, tiek klientui.
Read More
Sveikata

Kaip numesti svorį be dietų?

28 sausio, 2022

Ar svorio metimas be dietų yra įmanomas? Tikrai taip. Net labai rekomenduotinas, kadangi dietos gali padėti pasiekti tik trumpalaikį efektą, o dažniausiai bumerangu grįžęs svoris būna net kelis kartus didesnis nei numestas.

Jeigu ir Jums kyla klausimas: kaip numesti svorį be dietų – esate ten, kur reikia, kadangi mes pateiksime kelis patarimus, kurie atitinka skirtingų žmonių poreikius, tad kurtis nors – patiks ir Jums.

Svarbiausia yra bandyti ir siekti tikslo, kadangi už Jus, deja, niekas nieko nepadarys.

Kalbėti su savimi

Labai svarbią įtaką svorio metimui daro pokalbis su savimi, tai yra, savo kūno pažinimas. Juk dažnas valgo ne todėl, kad nori, tačiau dėl to, kad mato prieš akis kažką skanaus. Tačiau ar to Jums reikia? Ar tai bus naudinga Jūsų kūnui?

Pokalbis su savimi ir savo poreikių supratimas – gera pagalba, patogūs pirmi žingsniai sveikos gyvensenos link.

Daugiau judėti

Žinoma, greitesniam svorio metimui reikia daugiau judėti. Nebūtinai aktyviai sportuoti, kad susidarytų kalorijų deficitas, tačiau ir paprasčiausiai daugiau vaikščioti, kadangi taip aktyvinama virškinimo sistema, greitinama apytaka. 10 000 žingsnių per dieną – daro stebuklus.

Riebalų nusiurbimas

Dar vienas svorio metimo būdas yra riebalų nusiurbimas. Tiesa, tai tik laikina pagalba, jeigu po nusiurbimo žmogus vėl pradės valgyti daug ir nesveiko maisto. Taigi, galite laikinai susitvarkyti su dideliu svoriu, tačiau po jo vis tiek teks keisti gyvenimo ritmą.

Skrandžio mažinimo operacija

Galiausiai, esantiems su didesniu KMI nei 35 – visada galimas ir skrandžio mažinimas. Žinoma, tai yra operacija, tad turėtų būti paskutinis žingsnis, kurio verta imtis. Taip pat – pasitarkite su chirurgu, kuris padės priimti tinkamą sprendimą Jūsų atveju.

Svorio metimas turi būti saikingas. Per daug numesti svorio – irgi nėra gerai, kadangi subalansuota mityba turi atitikti ir Jūsų organizmo KMI poreikius. Galiausiai, reikia išmokti tinkamai maitintis, kadangi dietos – tik laikinas procesas, kurio rezultatas – taip pat dažnai būna trumpalaikis.

Read More
Paslaugos

Individualios veiklos pradėjimas ir nutraukimas: žingsniai

25 sausio, 2022
Darbas sau – ir malonumas, ir tuo pačiu kančia, kadangi reguliuoti darbo valandas, užmokestį ir atsidavimą dažnai kur kas sunkiau nei dirbant pagal sutartį. Visgi, tuo pačiu tai ir laisvė, naujų krypčių atradimas bei savo veiklos puoselėjimas, kuris dažniausiai suteikia kur kas daugiau pasitenkinimo nei dirbant kitam.

Jeigu ir Jums jau seniai norėjosi pradėti savo veiklą, atsakome, kad dabar – tikrai geriausias laikas. Juk tie daug žmonių pradėjo vykdyti veiklą ir džiaugiasi rezultatais, kurie dažnai tampa stimulu sekti Jūsų pavyzdžiu.

Galiausiai, atidaryti veiklą – nieko nekainuoja, tad rizikuoti – apsimoka.

Svarbiausia, kad norint pradėti individualią veiklą – tereikia užpildyti VMI formą prisijungus prie savo paskyros. Pasikartosime, kad tai yra nemokama, greita ir paprasta, tad pirmyn.

Norintys registruoti individualią veiklą pagal pažymą (pagal seną svetainės VMI formą), turėtų atlikti šiuos žingsnius:
1. Keliaukite į vmi.lt ir pasirinkus “Mano VMI” prisijunkite prie asmeninės paskyros.
2. Sekantis žingsnis „Dokumentai ir pranešimai“.
3. Rinkitės „Dokumentai“.
4. Spauskite „Užsisakyti paslaugą“.
5. Atidariusioje naujoje eilutėje reikia užsisakyti paslauga: „Mokesčių mokėtojo registrinių duomenų tvarkymas/individualios veiklos registravimas”.
6. Užpildykite visus prašomus duomenis, patikrinkite juos kelis kartus ir patvirtinkite.
Belieka laukti, kol bus patvirtinta, kad veiklą galima vykdyti. Kai gausite asmeninį pranešimą elektroniniu paštu – pagaliau galite išrašyti sąskaitą, o tai daryti verta su saskaita123.lt sistema, kuri supaprastins Jūsų buhalterijos vedimą.

Svarbu yra atsižvelgti į tai, kad veiklos registravimo metu reikia nurodyti veiklos tipo kodą, kuris geriausiai apibūdina planuojamą vykdyti veiklą. Kodą reikia rinktis iš Ekonominės veiklos rūšių klasifikatoriaus arba galite susisiekti su Statistikos departamentu, kuris iš Jūsų apibūdinimo tiksliau nurodys atitinkamą kodą.

Jeigu pasikeitė kurie nors Jūsų VMI užpildyti duomenys – kuo skubiau prisijunkite prie paskyros ir juos atnaujinkite. Tai užtikrins skaldų darbą Jums ir pagal poreikius – VMI paprasčiau su Jumis susisieks.

Jeigu veikla sekasi ne taip gerai kaip buvo tikėtasi – visada galima ją nutraukti. Tai irgi nieko nekainuoja. Visada geriau nutraukti, jeigu šiuo metu neplanuojate veiklos vykdyti. Arba bent jau sustabdyti.

Viską atlikti reikia šiais žingsniais:
1. www.vmi.lt ir prisijungiame prie savo paskyros.
2. Einame į skiltį „Paslaugos“.
3. Skiltyje pasirenkame „Užsisakyti paslaugą“.
4. Toliau pasirenkame punktą: “Mokesčių mokėtojo registrinių duomenų tvarkymas / individualios veiklos registravimas“.
5. Toliau pasirenkame: „Fizinio asmens individualios veiklos registravimas ir duomenų papildymas / keitimas mokesčių mokėtojų registre“.
6. Spaudžiame mygtuką tęsti iki tos vietos, kur pasieksime: „Mokesčių mokėtojo tipai“ ir renkamės „x“.
7. Spaudžiame mygtuką tęsti iki tos vietos, kur pasieksime: „Veiklos duomenys“ ir paspaudžiame „x“.
8. Spaudžiame mygtuką tęsti iki tos vietos, kur pasieksime: „Veiklos vykdymo vieta / Nuolatinė bazė“ taip pat pasirenkame „x“.
9. Spaudžiame mygtuką tęsti iki tos vietos, kur pasieksime: „Dokumento patvirtinimas“ ir galiausiai paspaudžiame patvirtinti.
Taip pat palaukite asmeninio pranešimo, kuriame bus patvirtinta, kad Jūsų veikla nutraukta.

Sėkmės savarankiško darbo kelyje!
Read More
Namai, Paslaugos

Oro kondicionieriai: kaip jie turėtų būti tinkamai naudojami?

20 sausio, 2022

Karštomis vasaros dienomis oro kondicionieriai yra nepamainomi prietaisai, norint atsigaivinti ir lengviau ištverti alinančius karščius. Tačiau netinkamai nustatyta temperatūra gali sukelti įvairias ligas. Ypač tai aktualu, jei labai dažnai yra vaikščiojama iš lauko į oro kondicionieriaus atvėsinta patalpą. Staigi oro temperatūrų kaita neigiamai veikia organizmą. Todėl šiame straipsnyje plačiau papasakosime kaip naudoti oro kondicionierių, kad jis nepakenktų organizmui.

Dažniausiai daromos klaidos

Kai lauke vyrauja apie 30 laipsnių temperatūra, visada norime grįžti į vėsesnius namus. Jei oro kondicionierių galima valdyti nuotoliniu būdu, tai iš anksto nustatome apie 19 laipsnių šilumą ir staiga iš nemažo karščio patenkame į vėsią aplinką. Nors jaučiamės gan gerai, kūnas iš karto atsigauna, atsiranda jėgų, tačiau žiūrint iš kitos pusės, tai yra mažas žingsnis nuo peršalimo ligų. Staigi oro temperatūrų kaita, o ypač, jei ji kartojasi daug kartų per dieną, neigiamai veikia organizmą ir taip susergama peršalimo ligomis. Norint, kad organizmas būtų apsaugotas, reikėtų temperatūros skirtumą tarp lauko ir kambario laikyti apie 5 laipsnius. Tuomet kūnas nepatirs tokio didelio šoko ir bus galima mėgautis puikia sveikata. Labai svarbu prisiminti, kad staigūs oro pokyčiai yra žymiai pavojingesni mažiems vaikams. Tad juos nuo tokių permainų reikėtų saugoti.

Kiti patarimai, kurie padės tinkamai naudoti oro kondicionierių, karštomis vasaros dienomis

Pateikiame dar keletą patarimų, kurie padės tinkamai naudoti oro kondicionierius:
1. Reikėtų vengti tokių vietų, kuriose jaučiamas tiesioginis stiprus vėjo pūtimas. Jei nėra galimybės pasitraukti, tuomet reikėtų sumažinti pajėgumą arba padidinti temperatūrą.
2. Jei oro kondicionierius yra labiau išmanus, tuomet patalpą, kurioje ruošiatės būti ilgesnį laiką reikėtų vėsinti palaipsniui.
3. Kad prietaisas veiktų kuo geriau, rekomenduojama reguliariai keisti jo filtrus, taip galėsite ne tik atvėsinti kambarį, bet ir išsaugoti gaivų bei švarų orą.

Kaip pasirinkti tinkamą oro kondicionierių?

Ne vien tik tinkamas kondicionieriaus naudojimas gali lemti puikią sveikatą ir gerą orą patalpoje. Jis turėtų būti pritaikytas konkrečiai patalpai. Tad jei renkatės šį aparatą, turėtumėte atkreipti dėmesį į jo galingumą, kokį plotą turės aptarnauti, kokias funkcijas atlikti ir dar kitus aktualius dalykus, kurie jums reikalingi.

Read More
Laisvalaikis, Mada

Ką vyriška piniginė gali pasakyti apie savo šeimininką?

29 spalio, 2021

Nešvarus automobilis gali būti nieko ypatingo, juk ne visi vyrai gyvena švariuose miestuose, kuriuose nėra didelių dulkių ir purvo problemų. Tačiau jeigu išsitraukę savo piniginę esate palydimas nustebusių aplinkinių emocijomis, matyt tai ženklas, jog atėjo laikas atnaujinti šį savo aksesuarą.

Kur ieškoti?

Taigi, jeigu jūsų piniginė yra stipriai nusidėvėjusi, vadinasi reikia pradėti ieškoti specializuotos vyriškų aksesuarų arba galanterijos gaminių parduotuvės. Tačiau puiki žinia ta, kad dabartiniais laikais toli ieškoti nereikės, nes vyriškos piniginės, kaip ir kitos prekės, yra parduodamos ir internetu. Todėl jums tikrai nebūtina brautis per automobilių kamščius ar šalti pažliugusiose gatvėse. Tiesiog užsukite į elektroninę parduotuvę VyriškosPiniginės.lt, kurioje rasite patrauklų ir platų vyriškų piniginių asortimentą. Šioje parduotuvėje yra prekiaujama tik pačios aukščiausios kokybės gaminiais, kurie ilgus metus jus džiugins tiek savo dizainu, tiek ir ilgaamžiškumu.

Šioje elektroninėje parduotuvėje parduodamos piniginės yra gaminamos tik iš kokybiškų medžiagų, todėl visoms parduodamoms prekėms yra suteikiama net 24 mėn. grąžinimo garantija. Taigi, nusprendus atnaujinti savo aksesuarą, naują piniginę įsigysite greitai ir paprastai. Juk šiuolaikiniame gyvenime greitis yra itin reikšminga vertybė.

Jūsų piniginė – tai jūsų veidas

Reikėtų pasakyti, jog kiekvieno vyro piniginė, apie savo šeimininką gali pasakyti labai daug. Pavyzdžiui, jeigu vyras pasipuošęs solidžiais drabužiais ir visa savo išvaizda tiesiog demonstruoja, kad eina pakankamai aukštas pareigas, tačiau išsitrauktų paprastą vaikišką piniginę, jūs tikriausiai pagalvotumėte, jog tai yra pokštas.

Vyriška piniginė, kaip ir vyriški batai – jeigu vedžiojant šunį grįšite su išpurvintais batais, tikriausiai niekas nepyks, tačiau su purvinais batais atvažiavę į verslo susitikimą, matyt būsite nelabai suprastas. Taigi ir kiekviena vyriška piniginė turi savo vietą bei paskirtį, todėl jeigu jau atėjo metas piniginę pakeisti, tikrai neverta ilgiau delsti. Juk tvarkinga piniginė taip pat atlieka ir puikią reprezentacinę funkciją.

Taigi, šiuo metu rinkoje galite rasti pačių įvairiausių vyriškų piniginių stilių ir rūšių. Taip pat džiugina ir tai, jog pinigines galima įsigyti internetu, kas stipriai supaprastina ir pagreitina pirkimo procesą. Todėl nedelskite ir pasirūpinkite savimi.

Read More
Sveikata

Kas yra Burnos Irigatorius?

21 liepos, 2021
Burnos irigatoriai pirmą kartą buvo sukurti 1962 m. kaip alternatyva dantų siūlams. Šis įrenginys naudoja suslėgto, pulsuojančio vandens srovę, valydamas tarp dantų ir žemiau dantenų linijos. Todėl kenksmingos gilios periodonto bakterijos, kurių pasiekti dantų šepetėliu ar siūlu neįmanoma, yra išplaunamos ir pašalinamos itin lengvai.

Irigatoriaus nauda dantims ir dantenoms

Vandens irigatoriaus įtraukimas į savo kasdienybę gali būti neįkainojamas kovojant su dantenų ligomis. Buvo įrodyta, kad tarpdančių irigatoriai:
- Sumažina bendrą bakterijų kiekį, kuris padidina riziką susirgti dantenų ligomis.
- Pašalina 99% daugiau apnašų nei vien tik valant dantis, ypač kai naudojamas kartu su dantų šepetėliu ir tarpdančių siūlu.
- Sumažina dantenų uždegimą
- Sumažina dantenų kraujavimo dažnumą.
- Pašalina blogą kvapą.
Nors burnos irigatorius buvo sukurtas norint pakeisti tarpdančių siūlus, odontologai rekomenduoja, kad dantų siūlas liktų kasdienės burnos priežiūros dalimi, jog užtikrintumėte maksimalią švarą.

Kai tarpdančių siūlas nėra išeitis

Burnos irigatorius dažnai rekomenduojamas žmonėms, kurie negali naudoti dantų siūlo. Jautrios dantenos, ortodontiniai prietaisai, diabetas, dantų implantai, tai priežastys, kodėl irigatorius yra tarpdančių siūlo alternatyva. Žmonėms turintiems jautrias dantenas, dantų siūlas gali labai dirginti; vandens irigatoriai yra puiki alternatyva ir turėtų būti naudojami reguliariai.

Žmonės, turintys ortodontinius prietaisus, taip pat yra geri kandidatai naudoti burnos irigatorių sistemas dėl sunkumų, kuriuos jie patiria naudodami tarpdančių siūlus. Tyrimai parodė, kad žmonės su breketais ir kitais ortodontiniais įtaisais, kurie po dantų šepetėlių pradeda naudoti irigatorius su specializuotu antgaliu, pašalina tris kartus daugiau apnašų nei tie, kurie naudoja dantų siūlus ir penkis kartus daugiau apnašų nei tie, kurie tik dantų šepetėliu.

Kadangi diabetas padidina periodonto ligų riziką, ypač jei gliukozės kiekis yra nekontroliuojamas ar netinkamai kontroliuojamas, diabetikams patartina naudoti burnos irigatorių. Net tada, kai gliukozės lygis yra stabilus, diabetikams būdingas polinkis patirti daugiau dantenų kraujavimo ir uždegimo nei nediabetikams.

Žmonės, kurie turi dantų implantus, turi būti ypač atsargūs dėl burnos švaros, jie taip pat gali pasinaudoti burnos irigatorių privalumais. Implanto gedimas yra rizika, jei apnašos kaupiasi tiek, kad sukeltų uždegimą aplinkinį dantenų audinį. Burnos drėkinimas padeda sumažinti bendrą apnašų kiekį, dantenų uždegimą ir kraujavimą iš dantenų.

Tiems, kurie neapkenčia dantų siūlų ar tiesiog yra sunku reguliariai juos naudoti, investicija į irigatoių yra gera išeitis. Nors burnos drėkinimas nėra toks efektyvus kaip siūlas, jis yra naudingas, jei reguliariai valytis siūlu iškyla sunkumų.
Read More
Namai

Kas gali atkoduoti mano auto magnetolą?

5 gegužės, 2021

Nėra nieko smagiau, kaip važiuoti su mylima transporto priemone dideliu greičiu ir klausti muzikos, kuri įkvepia. Tiesa, tikrai ne kiekvienas gali džiaugtis radiju, kadangi įsigijus transporto priemones kartais tenka susidurti su netinkamai sureguliuota magnetola. Puiku tai, kad tuomet tereikia rasti specialistą, kurios darbas yra atblokuoti magnetolą.

Magnetolų atkodavimas internetu yra ta paslauga, kuri sulaukia vis daugiau dėmesio. Kodėl? Kadangi neverta gaišti savo laiko bandant sutvarkyti šį auto gedimą, kai už Jus tai atlikti gali patyrę savo srities specialistai. Svarbiausia – labai greitai ir paprastai, tad Jums nereikia dėl nieko sukti galvos.

Žinoma, mago kodai skiriasi nepriklausomai nuo transporto priemonės. Natūralu, kad rasti tinkamą kodą internete tikrai nėra paprasta, tam reikia nemažai laiko, galiausiai, net visada ir ne kiekvienas moka tinkamai suvesti kodus, kad radijas vėl tinkamai veiktų.

Taigi, radus gerą specialistą – viskas kur kas paprasčiau. Magnetolų atkodavimas internetu siūlome ne vieno, tad pirmiausia verta detaliau skaityti apie konkrečius specialistus nuomones, kurios dažniausiai pateikiamos internete. Svarbiausia rasti tokį, kuri dirba ne tik tiksliai, tačiau taip pat ir greitai. Taip pat daugeliui žmonių labai svarbi kaina, kadangi jie nori sumokėti kuo mažiau, tačiau tikisi gauti kuo daugiau. Kaip tai padaryti? Galima internete sekti pasiūlymus, kuriuose teikiamos akcijos leis Jums sutaupyti. Dažniausiai džiugina tai, kad kainos krenta, tačiau kokybė išlieka tokia pat puiki. Tiksliau dėl to siūlome įsiskaityti į sutartį, kuri dažniausiai atsiunčiame elektroniniu paštu.

Jeigu norite važiuodami visada klausyti geriausios kokybės muzikos – tokia atveju tereikia pasirūpinti savo magnetola, kuri visada veiks puikiai ir tuo pačiu leis Jums klausyti tokios stoties, kuri labiausiai tinka. Svarbiausia yra nieko nelaukti ir tuo pačiu kreiptis į tuos, kurie gali Jums ištiesti pagalbos ranką, kai jos labiausiai reikia. Juk važiavimas be muzikos dažniausiai labai nemalonus, tad kai reikia specialisto, kuris sutvarkyti šį auto gedimą – svarbiausia rasti geriausią.

Read More
Sveikata

Kada reikalinga krūtų echoskopija, o kada – mamografija?

5 gegužės, 2021

Jei nusprendėte profilaktiškai pasitikrinti krūtis arba įvertinęs jūsų nusiskundimus gydytojas rekomendavo atlikti išsamų tyrimą, tikriausiai susidūrėte su krūtų echoskopijos ir mamogramos terminais. Nežinote, kuris tyrimas jums priimtinesnis arba kuris yra reikalingas būtent jūsų situacijai? Supažindinsime su šiais dviem krūtų tyrimo metodais išsamiau.

Krūtų echoskopija, arba ultragarsinis tyrimas, pasitelkia aukšto dažnio ultragarso bangas, kad sukurtų aiškų krūties vidaus vaizdą. Krūtis ir zonos aplink krūtį ištepamos specialia želė. Gydytojas davikliu vedžioja krūties paviršiumi, o daviklio siunčiamos garso bangos atsispindi nuo audinių. Echoskopas fiksuoja garso bangų atspindžius ir ekrane atvaizduoja kiekvieną garso bangos krypties pokytį.

Mamografijos tyrimas atliekamas su mamografu, kurio veikimo principas paremtas rentgeno spinduliais. Mamografijos procedūra trunka apie 15 minučių. Tyrimo metu krūtys kelioms sekundėms priglaudžiamos prie fotografuojančio mamografo. Tyrimo rezultatas – nuotrauka, kurioje gydytojas gali matyti pakankami detalų krūties vidaus vaizdą. Taikant šį vaizdinio tyrimo metodą galima aptikti cistas, navikus, riebalų sankaupas, aptikti pakitimus, kurių dydis yra mažesnis nei 0,5 mm. Rentgeno tyrimas ne taip detaliai atvaizduoja krūtį, jei moters krūtų liaukinis audinys yra kiek tankesnis. Tai ypač aktualu jaunoms moterims.

Verta akcentuoti, jog šie du tyrimo metodai yra gana skirtingi. Tiek mamograma, tiek ultragarsinis tyrimas gali aptikti vėžinius susirgimus ar kitus pakitimus krūtyse, bet dažnai būtent echoskopija leidžia įvertinti, ar aptiktas auglys yra piktybinis. Mamograma labiau tinka bendram krūties vaizdui atskleisti, nuolatiniam krūties stebėjimui, o echoskopija yra nukreipta į konkrečią krūties sritį ir detalų tos srities vaizdą. Be to, echoskopijos dėka galima lengvai ir neskausmingai atlikti diagnostines punkcijas. Tokiu būdu gydytojas gali pateikti tikslesnę diagnozę, numatyti aptikto darinio gydymo eigą. Kiekvienos pacientės sveikatos būklė pati padiktuoja, ar gydytojas skirs jums mamografiją, ar echoskopiją. Kartais šie abu tyrimai atliekami kartu siekiant maksimalaus diagnostinio tikslumo.

V. Jonaitienės privačioje klinikoje atliekama profesionali krūtų echoskopija. Apsilankykite pas mus ir sulaukite dėmesio, kuris būtinas jūsų krūtų būklei tinkamai įvertinti ir sveikatai susigrąžinti.

Read More
Sveikata

Rankų masažas

10 sausio, 2021
Masažo privalumai ir nauda:

Pagerina kraujotaką, •gerina raumenų tonusą, •šalina toksinus, •sumažina emocinę įtampą, •kelia nuotaiką, •padeda kenčiantiems nuo depresijos, nuolatinio nuovargio ir organizmo išsekimo, •spartina gijimo procesus.

Masažo eiga:

•Ant plaštakos užtepamas kremas, •lengvais glostomaisiais judesiais paskirstomas kremas nuo pirštų galiukų iki alkūnės, •lengvais slystamaisiais judesiais kylama išorine rankos puse (nuo pirštų link alkūnės), o leidžiamasi vidine rankos puse (nuo alkūnės pirštų link).
Masažo stiliai:

•Trinamasis masažas, •glostomasis masažas, •vibracija.

Pirštų masažas:

Kiekvieno piršto masažas pradedamas nuo galiuko pagrindo link. •Nareliai masažuojami apskritiminiais judesiais. •Tarpupiršiai trinami nykščio ir rodomojo pirštų pagalvėlėmis po 2-3 kartus. •Pirštų sukiniai po 3-4 kartus į vieną ir į kitą pusę laikant ranką per riešą (po vieną pirštą)

Po kiekvieno judesio – glostomasis judesys šoninio piršto paviršiumi.

Riešo masažas:

•Kaire ranka prilaikant kliento riešą iš apačios dešine sukamaisiais judesiais pamasažuojamas riešas. Nykščiu kiek stipriau patrinamas kauliuko kauburėlis.

Delno masažas:

•Nykščių pagalvėlėmis paspaudome delną nuo riešo iki pirštų. Kartojame keletą kartų. •Pamasažuojame ir intensyviais sukamaisiais sulenktų pirštų judesiais.

Plaštakos masažas:

•Užmauname pirštinę. •Atsargiai, nesukeldami skausmo, pamankštiname plaštaką: pirmyn – atgal; pagal ir prieš laikrodžio rodyklę. Judesį pakartojame 2-3 kartus. •Atsargiai nutraukiame pirštinę. •

Masažą baigiame lengvai glostydami. Susukę ranką į pašildytą rankšluostį pereiname prie kitos rankos.

Plaštakos raumenys, ypač nykščio pakylos, dažnai pavargsta, todėl gerai veikia gilus ir stiprus masažas.

Įvairių masažo įrenginių galite įsigyti- https://masazuokliai24.lt/
Read More
Namai, Sveikata

Patarimai tėveliams (NAUJAGIMIO PRIEŽIŪRA)

29 gruodžio, 2020
Kaip pertvarkyti naujagimio kambarį, ar reikia dar kokių nors naujagimio priežiūros priemonių, paaiškinama motinai jos režimas ir dieta, kaip išsaugoti laktaciją ir išvengti alergijos; paaiškinamos krūtimi maitinimo taisyklės ir technika, aiškinama, kaip išvengti spenelių įtrūkimų, pieno stazės ir mastitų.

Mamai paliekami slaugytojos ir gydytojo darbo grafikai ir telefonai. Pirmą mėnesį slaugytoja lanko naujagimį vieną kartą per savaitę.

NAUJAGIMIO PRIEŽIŪRA
- Naujagimis šlapinasi 20 – 25 kartus, tuštinasi 3 – 5 kartus, šlapimas ir išmatos dirgina odą, ji parausta, pradeda šlapiuoti, todėl po pasituštinimo reikia apiplauti tekančiu 37 laipsnių temperatūros vandeniu.
- Mergaitės plaunamos nuo priekio link išeinamosios angos, laikant jas ant nugarytės.
- Berniukai plaunami, laikant ant pilvuko, atidžiai išplaunamos odos raukšlės, po to nusausinama minkštu vystyklu.
- Jei kambario temperatūra 20 laipsnių, galima truputį palikti nevystytą, nes oro vonios grūdina švelnią naujagimio odelę, po to ji patepama vaikišku kremu
RYTINIS TUALETAS
- Tarp pirmo ir antro maitinimo atliekamas rytinis tualetas.
- Šiltu vandeniu ir muilu slaugytoja arba motina nusiplauna rankas ir pasiruošia švarius vystyklus bei rūbelius.
- Reikmenys – vata, virintas vanduo, spiritas, kalio permanganatas, vazelino aliejus, vandenilio peroksidas.
- Naujagimis išrengiamas ir apžiūrimas, ar nėra prakaitinio bėrimo. Apiplaunamas užpakaliukas ir nusausinamas.
- Kaklą, už ausyčių, pažastų, alkūnių, riešo, delnų, kirkšnių, pakinkių, čiurnos, padų odos raukšlės valomos vatos tamponais, suvilgytais aliejumi arba šiltu virintu vandeniu.
- Veiduko oda valoma vandeniu suvilgytu vatos tamponu. Atskirais tamponais su virintu vandeniu valomos akytės, braukiant nuo išorinio krašto link nosies.
- Nosytė valoma vatos suktuku, kai yra išskyrų; taip pat valomi ausies kaušeliai. Jokie kieti daiktai valymui nenaudojami.
- Jei burnos gleivinėje yra baltas apnašas, valoma 5 procentų sodos tirpalu suvilgytais vatos tamponais
- Jei rankų ir kojų nagučiai perauga pirštų galus, nagučiai nukarpomi.
- Naujagimis apvelkamas plonais ir flaneliniais marškinėliais ir suvystomas. Pirmus 2 mėnesius vystoma plačiai, kad taisyklingai formuotųsi klubo sąnariai
- Drabužėliai ir vystyklai skalbiami su ūkišku muilu, džiovinami lauke ir išlyginami.
- Naujagimiai maudomi, grįžę į namus, nukritus virkštelei. Vonelė prieš maudant išskalaujama verdančiu vandeniu, kambario temperatūra turi būti 22 laipsniai.(Į vonelės dugną įtiesiamas sulankstytas vystyklas.)
- Kol nesugijusi bambutės žaizdelė, maudoma virintame 37 laipsnių temperatūros vandenyje.nelės dugną įtiesiamas sulankstytas vystyklas.
- Temperatūra matuojama vandens termometru. Į vandenį įpilama kalio permanganato tirpalo.
- Galvutė dedama ant kairės rankos dilbio, plaštaka prilaikant už petuko, o dešine ranka prilaikomos kojytės.
- Naujagimį vanduo turi apsemti iki petukų. Dešine ranka nuplaunamas veidukas, galva, rankutės, krūtinė, liemuo, užpakaliukas ir kojos . Nuo 2 savaičių naudojamas vaikiškas muilas.
- Maudoma 3-5 min, nusausinama minkštu rankšluosčiu. Odos raukšlės sutepamos aliejumi ar vaikišku kremu; bambutės žaizda išvaloma spiritu suvilgytu vatos tamponu.
- Maudoma vakare prieš priešpaskutinį maitinimą. Maudoma kasdien.
MIEGAS

Gultukas, sūpynės t.y nepamainoma priemonė, padedanti bent trumpą akimirką tėveliams turėti laisvas rankas pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais, puikus sprendimas. Šį inovatyvų gultuką galima įsigyti https://auginustebukla.lt/
- Naujagimis miega 20 – 22 valandas per parą. Atsibudęs naujagimis praneša riksmu. Naujagimio kambarys vėdinamas 3-4 kartus, išnešanti jį į kitą kambarį; kambarys šluostomas drėgnu būdu. Naujagimis atsibunda kas 2 – 2,5 val. Atsibudęs naujagimis pervystomas, pakalbinamas. Verkiant naujagimiui, gilėja kvėpavimas, išsiplečia plaučiai.
- Čiulpimo refleksas – įgimtas; tai gyvybinio poreikio tenkinimas maitinantis. Nuolatinis čiulpimas slopina motorinį aktyvumą. Maitinant pagal poreikius, čiulpimo refleksas patenkinamas ir čiulptuko galima neduoti, tačiau kiti kūdikiai neramūs ir jiems reikia čiulptuko; geriausiai jį duoti prieš miegą.
- Išdygus pirmiesiems dantims, rekomenduojama čiulptuko neduoti, nes tai sudaro sąlygas netaisyklingam sukandimui; ilgai čiulpę čiulptuką, kūdikiai vėliau pradeda kalbėti. Čiulptukai – ortodontinės formos, padeda natūraliai vystytis dantims ir žandikauliui. Jie atitinka motinos spenelį. Būtina skatinti natūralų maitinimą, ypač laktacijos stabilizacijos laikotarpiu 4-6 savaitę po gimdymo.
Read More