Prireikus erdvesnės transporto priemonės daugelis naudojasi nuomos paslaugomis, kadangi ją pirkti savoms reikmėms, natūralu, yra labai brangu. Tiesa, šiuo metu krovininių mikroautobusų nuoma yra gana plačiai išvystyta paslauga, tad galima rasti gana daug specialistų, kurie siūlo naudotis būtent jų galimybėmis.
Kuo didesnė pasiūla – tuo didesnė tikimybė, kad kiekvienas ras tai, kas jam labiausiai tinka, tad ieškoti siūlome atsakingai.
Žinoma, kad pavyktų gauti tai, ko Jums reikia – svarbiausia kuo daugiau dėmesio skirti transporto priemonės, kurių pasirinkimas rinkoje šiuo metu yra labai platus. Kol vieni nuomojasi tokius, kurie yra kuo erdvesni, kadangi suteikia galimybę vežti krovinius, kurie yra labai dideli tuo tarpu kiti daugiausia dėmesio skiria kainai, kadangi tikisi, kad pavyks gauti apsaugas kuo pigiau.
Radus Jums labiausiai tinkamą transporto priemone – siūlome kuo detaliau skaityti jos nuomos teikimo sąlygos. Kadangi jos dažniausiai pateikiamos internete, esame tikri, kad tikrai galėsite labai ramiai įsiskaityti ir tuo pačiu kilus tam tikriems neaiškumams – klausti. Juk būtent ir nežinomų ir nesuprantamų niuansų ignoravimas sukelia klaidas, kurių galima būtų išvengti. Kaip? Su tinkama info, kuri randama internete ir tuo pačiu į kurią gauti atsakymus gali kiekvienas.
Lygiai taip pat visada verta skaityti ir kitų žmonių komentarus apie vienos arba kitos įmonės teikiamas paslaugas. Tokiu atveju, esame tikri, galėsite susidaryti nuomonę apie paslaugas ir tuo pačiu būti ramiu, kad radote tai, kas Jums labiausiai tinka. O kadangi šiuo metu forumuose žmonės labai dažnai dalinasi savo patirtimi – rasti geriausius paslaugos tiekėjus, kurie ne tik patenkina Jūsų poreikius, tačiau ir juos pranoksta – tikrai bus gana paprasta.
Krovinių mikroautobusų nuoma reikalinga dėl daugelio priežasčių. Svarbiausia yra rasti tą įmonę, kurios teikiamos paslaugos Jums labiausiai tinka ir tuo pačiu ne tik atitinka poreikius, tačiau ir juos maksimaliai patenkina. Tokiu atveju, esame tikri, kad liksite tomis paslaugomis, kurias gausite, tikrai patenkintas.
Nėra nieko smagiau, kaip važiuoti su mylima transporto priemone dideliu greičiu ir klausti muzikos, kuri įkvepia. Tiesa, tikrai ne kiekvienas gali džiaugtis radiju, kadangi įsigijus transporto priemones kartais tenka susidurti su netinkamai sureguliuota magnetola. Puiku tai, kad tuomet tereikia rasti specialistą, kurios darbas yra atblokuoti magnetolą.
Magnetolų atkodavimas internetu yra ta paslauga, kuri sulaukia vis daugiau dėmesio. Kodėl? Kadangi neverta gaišti savo laiko bandant sutvarkyti šį auto gedimą, kai už Jus tai atlikti gali patyrę savo srities specialistai. Svarbiausia – labai greitai ir paprastai, tad Jums nereikia dėl nieko sukti galvos.
Žinoma, mago kodai skiriasi nepriklausomai nuo transporto priemonės. Natūralu, kad rasti tinkamą kodą internete tikrai nėra paprasta, tam reikia nemažai laiko, galiausiai, net visada ir ne kiekvienas moka tinkamai suvesti kodus, kad radijas vėl tinkamai veiktų.
Taigi, radus gerą specialistą – viskas kur kas paprasčiau. Magnetolų atkodavimas internetu siūlome ne vieno, tad pirmiausia verta detaliau skaityti apie konkrečius specialistus nuomones, kurios dažniausiai pateikiamos internete. Svarbiausia rasti tokį, kuri dirba ne tik tiksliai, tačiau taip pat ir greitai. Taip pat daugeliui žmonių labai svarbi kaina, kadangi jie nori sumokėti kuo mažiau, tačiau tikisi gauti kuo daugiau. Kaip tai padaryti? Galima internete sekti pasiūlymus, kuriuose teikiamos akcijos leis Jums sutaupyti. Dažniausiai džiugina tai, kad kainos krenta, tačiau kokybė išlieka tokia pat puiki. Tiksliau dėl to siūlome įsiskaityti į sutartį, kuri dažniausiai atsiunčiame elektroniniu paštu.
Jeigu norite važiuodami visada klausyti geriausios kokybės muzikos – tokia atveju tereikia pasirūpinti savo magnetola, kuri visada veiks puikiai ir tuo pačiu leis Jums klausyti tokios stoties, kuri labiausiai tinka. Svarbiausia yra nieko nelaukti ir tuo pačiu kreiptis į tuos, kurie gali Jums ištiesti pagalbos ranką, kai jos labiausiai reikia. Juk važiavimas be muzikos dažniausiai labai nemalonus, tad kai reikia specialisto, kuris sutvarkyti šį auto gedimą – svarbiausia rasti geriausią.
Jei nusprendėte profilaktiškai pasitikrinti krūtis arba įvertinęs jūsų nusiskundimus gydytojas rekomendavo atlikti išsamų tyrimą, tikriausiai susidūrėte su krūtų echoskopijos ir mamogramos terminais. Nežinote, kuris tyrimas jums priimtinesnis arba kuris yra reikalingas būtent jūsų situacijai? Supažindinsime su šiais dviem krūtų tyrimo metodais išsamiau.
Krūtų echoskopija, arba ultragarsinis tyrimas, pasitelkia aukšto dažnio ultragarso bangas, kad sukurtų aiškų krūties vidaus vaizdą. Krūtis ir zonos aplink krūtį ištepamos specialia želė. Gydytojas davikliu vedžioja krūties paviršiumi, o daviklio siunčiamos garso bangos atsispindi nuo audinių. Echoskopas fiksuoja garso bangų atspindžius ir ekrane atvaizduoja kiekvieną garso bangos krypties pokytį.
Mamografijos tyrimas atliekamas su mamografu, kurio veikimo principas paremtas rentgeno spinduliais. Mamografijos procedūra trunka apie 15 minučių. Tyrimo metu krūtys kelioms sekundėms priglaudžiamos prie fotografuojančio mamografo. Tyrimo rezultatas – nuotrauka, kurioje gydytojas gali matyti pakankami detalų krūties vidaus vaizdą. Taikant šį vaizdinio tyrimo metodą galima aptikti cistas, navikus, riebalų sankaupas, aptikti pakitimus, kurių dydis yra mažesnis nei 0,5 mm. Rentgeno tyrimas ne taip detaliai atvaizduoja krūtį, jei moters krūtų liaukinis audinys yra kiek tankesnis. Tai ypač aktualu jaunoms moterims.
Verta akcentuoti, jog šie du tyrimo metodai yra gana skirtingi. Tiek mamograma, tiek ultragarsinis tyrimas gali aptikti vėžinius susirgimus ar kitus pakitimus krūtyse, bet dažnai būtent echoskopija leidžia įvertinti, ar aptiktas auglys yra piktybinis. Mamograma labiau tinka bendram krūties vaizdui atskleisti, nuolatiniam krūties stebėjimui, o echoskopija yra nukreipta į konkrečią krūties sritį ir detalų tos srities vaizdą. Be to, echoskopijos dėka galima lengvai ir neskausmingai atlikti diagnostines punkcijas. Tokiu būdu gydytojas gali pateikti tikslesnę diagnozę, numatyti aptikto darinio gydymo eigą. Kiekvienos pacientės sveikatos būklė pati padiktuoja, ar gydytojas skirs jums mamografiją, ar echoskopiją. Kartais šie abu tyrimai atliekami kartu siekiant maksimalaus diagnostinio tikslumo.
V. Jonaitienės privačioje klinikoje atliekama profesionali krūtų echoskopija. Apsilankykite pas mus ir sulaukite dėmesio, kuris būtinas jūsų krūtų būklei tinkamai įvertinti ir sveikatai susigrąžinti.
Manau jau dauguma yra girdėję apie automobilių supirkimą. Norėdami parduoti savo automobilį mes sugaištame daug laiko. Norint parduoti savo automobilį, mes jį siurbiame, valome netvarką salone, plauname išorę ir patį vidų, jei mūsų automobiliai turi gedimų, vežame juos į autoservisą, kad sutvarkytų visus automobilio gedimus. Reikia ir nepamiršti, kad taip pat perkame ir automobilio skelbimus, kurių kainos prasideda net nuo 15 eurų per mėnesį, ir dar mums reikia gražiai nufotografuoti savo automobilį. Dar nežinote kas per paslauga yra automobilių supirkimas? Tuomet siūlome skaityti toliau.
Kas tai per paslauga?
Ši paslauga vis labiau populiarėjanti, ir ja pradeda naudotis vis daugiau žmonių. Mūsų projekte yra atrinkti įvairiausi automobilių supirkėjai iš visos Lietuvos, jie superka automobilius visą parą, ir atvyksta į jūsų nurodytą adresą. Visi supirkėjai pasiūlys jums skirtingas kainas, kurio kaina labiausiai jus tenkina, to supirkėjo pasiūlymu ir galėsite pasinaudoti. Visi supirkėjai turi sukaupę ilgų metų patirtį. Norint gauti savo automobilio pasiūlymo kainą jums reikia užpildyti siūlymo formą mūsų puslapyje autosupirkejai24.lt , tuomet automatiškai visiems supirkėjams bus nusiųsta pasiūlymo formą. Jie atsakys jums per 30 minučių, tačiau jei nei vieno supirkėjo kaina jūsų netenkins, galėsite jam neparduoti, o pasiūlyti juk nieko nekainuoja!
Auto Supirkimas gali nupirkti jūsų automobilį, bet kurioje Lietuvos vietoje, ir nesvarbu kaip toli esate nuo pirkėjo, paros metas ne problema, jiems nesvarbu, ar tai rytas, diena, ar net naktis.
Automobilio būklė tikrai nėra svarbi, jūsų automobilis gali būti daužtas, nevažiuoti, vairas dešinėje, tvarkingas, su pasibaigusia technine apžiūra, o gal net nurašytas draudimo.
Ar verta parduoti savo automobilį supirkėjams?
Jei esate užimtas žmogus, ir norite sutaupyti laiko, arba tiesiog niekas neperka jūsų automobilio, tuomet ši paslauga jums tikrai praverstų, nes:
Greitai gausite atsakymą į jūsų pasiūlymo užklausą Už jus bus sutvarkyti visi reikiami dokumentai, ir jums nereikės sukti dėl to galvos. Gausite greitai pinigus už savo automobilį. Atvyks į jūsų nurodytą adresą, ir tikrai nesvarbu koks bus atstumas. Jeigu jūsų automobilis yra prastos būklės, tuomet žinote, kad jį bus sunku parduoti, o tai reiškia, kad užtruksite ilgai, ir reikalaus papildomų investicijų, tad štai turite progą sutaupyti laiko ir pinigų.
Ar esate girdėję apie naują internetinę parduotuvę Diguva? Ši parduotuvė yra įkurta 2021 metais vasario mėnesį, ir prekiauja įvairiausiomis prekėmis Lietuvoje. Ši parduotuvė vykdo savo veiklą tik internete, tad jei esate iš kitos šalies, užsakymų padaryti čia jums deja, nepavyks. Visos siūlomos prekės šioje parduotuvėje yra be PVM mokesčio, nes veikla yra vykdoma pagal individualią veiklą. Mes stengiamės pildyti savo asortimentą kiekvieną dieną, ir pasiūlyti prekes už mažiausias kainas, kad mūsų klientai liktų patenkinti. Prekės yra pristatomos kurjerius, tiesiai jums prie namų durų , per 1 – 3 darbo dienas.
Ką galiu rasti jų puslapyje?
Diguva turi įvairiausių prekių asortimentą, tad išsirinkti prekių sau, galėsite tikrai lengvai, o ir kainos yra ypatingai žemos. Čia rasite įvairiausiu prekių ne tik sau, bet galite rasti ir savo vaikams. Prekės vaikams skiltyje galite rasti tokių dalykų kaip: žaislai vaikams, maitinimo priemonės, elektriniai automobiliai, vaikų priežiūros prekių ir dar įvairiausių kitokių prekių. Taip pat galime pasiūlyti didelį prekių pasirinkimą jūsų augintiniams, jei ieškote kačių draskyklių, čia jų galite rasti vos nuo 8 eurų, išsirinksite norimą spalvą, norimą dydį. Taip pat galite rasti ir prekių savo šuniukams, turime labai gražių gultų įvairiausių dydžių, tad tikrai nesvarbu kokio dydžio jūsų šuo, rasite jam tinkamą gultą tikrai!
Galime pasidžiaugti, kad skiltyje ,, Robotas siurblys ” galite rasti sau naują namų tvarkytoją vos nuo 30 eurų. Šie siurbliai, išsiurbs visus nešvarumus, esančius jūsų namuose, tad pamirškite kasdieninę problemą, kai tenka imti siurblį į rankas ir eiti siurbti.
Mes turime prekių įvairiausių, tad galėtumėme vardinti ir vardinti, bei pasakoti įvairiausius jų privalumus, tačiau uždėję į mūsų parduotuvę, rasite tikrai norimų prekių.
Kodėl verta pirkti pas mus?
Visi žino, kad visame pasaulyje šiuo metu siaučia visiems žinomas virusas ,,Covid”, todėl mes siūlome geriausią apsipirkimą internetu. Pirkdami internetu, jūs sutaupysite laiko, lengviau rasite norimas prekes, bei apsisaugosite nuo pačio viruso.
Pagerina kraujotaką, •gerina raumenų tonusą, •šalina toksinus, •sumažina emocinę įtampą, •kelia nuotaiką, •padeda kenčiantiems nuo depresijos, nuolatinio nuovargio ir organizmo išsekimo, •spartina gijimo procesus.
Masažo eiga:
•Ant plaštakos užtepamas kremas, •lengvais glostomaisiais judesiais paskirstomas kremas nuo pirštų galiukų iki alkūnės, •lengvais slystamaisiais judesiais kylama išorine rankos puse (nuo pirštų link alkūnės), o leidžiamasi vidine rankos puse (nuo alkūnės pirštų link).
Kiekvieno piršto masažas pradedamas nuo galiuko pagrindo link. •Nareliai masažuojami apskritiminiais judesiais. •Tarpupiršiai trinami nykščio ir rodomojo pirštų pagalvėlėmis po 2-3 kartus. •Pirštų sukiniai po 3-4 kartus į vieną ir į kitą pusę laikant ranką per riešą (po vieną pirštą)
Po kiekvieno judesio – glostomasis judesys šoninio piršto paviršiumi.
Riešo masažas:
•Kaire ranka prilaikant kliento riešą iš apačios dešine sukamaisiais judesiais pamasažuojamas riešas. Nykščiu kiek stipriau patrinamas kauliuko kauburėlis.
Delno masažas:
•Nykščių pagalvėlėmis paspaudome delną nuo riešo iki pirštų. Kartojame keletą kartų. •Pamasažuojame ir intensyviais sukamaisiais sulenktų pirštų judesiais.
Plaštakos masažas:
•Užmauname pirštinę. •Atsargiai, nesukeldami skausmo, pamankštiname plaštaką: pirmyn – atgal; pagal ir prieš laikrodžio rodyklę. Judesį pakartojame 2-3 kartus. •Atsargiai nutraukiame pirštinę. •
Masažą baigiame lengvai glostydami. Susukę ranką į pašildytą rankšluostį pereiname prie kitos rankos.
Plaštakos raumenys, ypač nykščio pakylos, dažnai pavargsta, todėl gerai veikia gilus ir stiprus masažas.
Kubilo Nuoma – puiki paslauga, kuri jus atpalaiduos. Pasirenkate norimą temperatūrą, gražią ir patogią jums aplinką. Linksmi pokalbiai su draugais, šeima, o gal net pabuvimas vienam?
Hydro masažai, kurie atpalaiduos jūsų kūną.
Paslauga, kuri pagerins jūsų sveikatą, tinkama įvairiausioms šventėms, o kartais net be jokių progų. Metų laikas visiškai nesvarbus, kaip ir oro sąlygos! Kubilu galite naudotis, bet kada, ir bet kuriuo paros metu.
Mūsų kubilai sukonstruoti yra taip, kad teiktų jums kuo didesnį malonumą. Visi kubilai yra pagaminti 2021 metais. Šiluma yra neatsiejamas derinys, o šiluma reguliuojama labai paprastai, įmetate malkų į krosnelę, ir kubilas šila. Jei kubilai jums yra gan įprasta pramoga, naujų patirčių galite patirti išbandydami Pirties Nuoma. Puikus derinys
Kaip pertvarkyti naujagimio kambarį, ar reikia dar kokių nors naujagimio priežiūros priemonių, paaiškinama motinai jos režimas ir dieta, kaip išsaugoti laktaciją ir išvengti alergijos; paaiškinamos krūtimi maitinimo taisyklės ir technika, aiškinama, kaip išvengti spenelių įtrūkimų, pieno stazės ir mastitų.
Mamai paliekami slaugytojos ir gydytojo darbo grafikai ir telefonai. Pirmą mėnesį slaugytoja lanko naujagimį vieną kartą per savaitę.
NAUJAGIMIO PRIEŽIŪRA
Naujagimis šlapinasi 20 – 25 kartus, tuštinasi 3 – 5 kartus, šlapimas ir išmatos dirgina odą, ji parausta, pradeda šlapiuoti, todėl po pasituštinimo reikia apiplauti tekančiu 37 laipsnių temperatūros vandeniu.
Mergaitės plaunamos nuo priekio link išeinamosios angos, laikant jas ant nugarytės.
Berniukai plaunami, laikant ant pilvuko, atidžiai išplaunamos odos raukšlės, po to nusausinama minkštu vystyklu.
Jei kambario temperatūra 20 laipsnių, galima truputį palikti nevystytą, nes oro vonios grūdina švelnią naujagimio odelę, po to ji patepama vaikišku kremu
RYTINIS TUALETAS
Tarp pirmo ir antro maitinimo atliekamas rytinis tualetas.
Šiltu vandeniu ir muilu slaugytoja arba motina nusiplauna rankas ir pasiruošia švarius vystyklus bei rūbelius.
Naujagimis išrengiamas ir apžiūrimas, ar nėra prakaitinio bėrimo.Apiplaunamas užpakaliukas ir nusausinamas.
Kaklą, už ausyčių, pažastų, alkūnių, riešo, delnų, kirkšnių, pakinkių, čiurnos, padų odos raukšlės valomos vatos tamponais, suvilgytais aliejumi arba šiltu virintu vandeniu.
Veiduko oda valoma vandeniu suvilgytu vatos tamponu. Atskirais tamponais su virintu vandeniu valomos akytės, braukiant nuo išorinio krašto link nosies.
Nosytė valoma vatos suktuku, kai yra išskyrų; taip pat valomi ausies kaušeliai. Jokie kieti daiktai valymui nenaudojami.
Jei burnos gleivinėje yra baltas apnašas, valoma 5 procentų sodos tirpalu suvilgytais vatos tamponais
Jei rankų ir kojų nagučiai perauga pirštų galus, nagučiai nukarpomi.
Naujagimis apvelkamas plonais ir flaneliniais marškinėliais ir suvystomas. Pirmus 2 mėnesius vystoma plačiai, kad taisyklingai formuotųsi klubo sąnariai
Drabužėliai ir vystyklai skalbiami su ūkišku muilu, džiovinami lauke ir išlyginami.
Naujagimiai maudomi, grįžę į namus, nukritus virkštelei. Vonelė prieš maudant išskalaujama verdančiu vandeniu, kambario temperatūra turi būti 22 laipsniai.(Į vonelės dugną įtiesiamas sulankstytas vystyklas.)
Kol nesugijusi bambutės žaizdelė, maudoma virintame 37 laipsnių temperatūros vandenyje.nelės dugną įtiesiamas sulankstytas vystyklas.
Temperatūra matuojama vandens termometru. Į vandenį įpilama kalio permanganato tirpalo.
Galvutė dedama ant kairės rankos dilbio, plaštaka prilaikant už petuko, o dešine ranka prilaikomos kojytės.
Naujagimį vanduo turi apsemti iki petukų.Dešine ranka nuplaunamas veidukas, galva, rankutės, krūtinė, liemuo, užpakaliukas ir kojos . Nuo 2 savaičių naudojamas vaikiškas muilas.
Maudoma 3-5 min, nusausinama minkštu rankšluosčiu. Odos raukšlės sutepamos aliejumi ar vaikišku kremu; bambutės žaizda išvaloma spiritu suvilgytu vatos tamponu.
Maudoma vakare prieš priešpaskutinį maitinimą. Maudoma kasdien.
MIEGAS
Gultukas, sūpynės t.y nepamainoma priemonė, padedanti bent trumpą akimirką tėveliams turėti laisvas rankas pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais, puikus sprendimas. Šį inovatyvų gultuką galima įsigyti https://auginustebukla.lt/
Naujagimis miega 20 – 22 valandas per parą. Atsibudęs naujagimis praneša riksmu. Naujagimio kambarys vėdinamas 3-4 kartus, išnešanti jį į kitą kambarį; kambarys šluostomas drėgnu būdu. Naujagimis atsibunda kas 2 – 2,5 val. Atsibudęs naujagimis pervystomas, pakalbinamas. Verkiant naujagimiui, gilėja kvėpavimas, išsiplečia plaučiai.
Čiulpimo refleksas – įgimtas; tai gyvybinio poreikio tenkinimas maitinantis. Nuolatinis čiulpimas slopina motorinį aktyvumą. Maitinant pagal poreikius, čiulpimo refleksas patenkinamas ir čiulptuko galima neduoti, tačiau kiti kūdikiai neramūs ir jiems reikia čiulptuko; geriausiai jį duoti prieš miegą.
Išdygus pirmiesiems dantims, rekomenduojama čiulptuko neduoti, nes tai sudaro sąlygas netaisyklingam sukandimui; ilgai čiulpę čiulptuką, kūdikiai vėliau pradeda kalbėti.Čiulptukai – ortodontinės formos, padeda natūraliai vystytis dantims ir žandikauliui. Jie atitinka motinos spenelį.Būtina skatinti natūralų maitinimą, ypač laktacijos stabilizacijos laikotarpiu 4-6 savaitę po gimdymo.
COVID-19 pandemija Lietuvoje – šiuo metu besitęsiantis koronaviruso SARS-CoV-2 sukeltos ligos COVID-19 pasaulinės pandemijos išplitimas, sukeltos ligos pandemijos plitimas Lietuvos teritorijoje visi dar auga. Pirmasis COVID-19 atvejis Lietuvoje buvo patvirtintas 2020 m. vasario 28d.Tebesitęsiantis koronaviruso plitimas, jį lydintis karantinas, socialinių kontaktų ribojimai ir ekonominės pasekmės reikšmingai veikia ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų bei paauglių savijautą. Šeimos gyvenimo, mokymosi, neformalaus ugdymo proceso ir laisvalaikio pasikeitimai gali vaikams kelti daug streso ir sunkių išgyvenimu
Mokykloje vaikai ir paaugliai praleidžia daug laiko – mokosi, bendradarbiauja, kuria tarpusavio santykius, atranda savo stiprybes ir pomėgius. Mokyklos vaidmuo ypač svarbus pažeidžiamiems, sunkumų patiriantiems vaikams ir paaugliams. Krizės laikotarpiu mokykla, jos specialistai, šeima bei artimiausi žmonės vaikams ir paaugliams gali tapti reikšmingu stabilumo, socialinių kontaktų bei pagalbos šaltiniu.
Dabartinė pandemijos situacija aiškiai parodė, jog visuomenė praranda stabilumą, pažeidžiamiausia jos dalis – vaikai ir paaugliai atsiduria ties nežinomybės ir įvairiausių baimių riba.
Koronaviruso akivaizdos metu mūsų visuomenė susidūrė su emocinės ir psichologinės sveikatos sutrikimais. Bene pažeidžiamiausia žmonių grupė yra vaikai ir paaugliai, patiriantys stresą pandemijos metu.
Patyrę smurtą, turintys negalią, išgyvenantys psichologinių ar socialinių sunkumų vaikai ir paaugliai krizės laikotarpiu patiria didesnę riziką susidurti su įvairiomis grėsmėmis, smurtu ir psichikos sveikatos problemomis (Fegert et al., 2020; Lee, 2020; Singh et al., 2020).
Vaikų ir paauglių psichologinė gerovė reikšmingai priklauso nuo tėvų ir globėjų supratimo bei situacijos šeimoje, kuri pandemijos laikotarpiu taip pat gali būti nestabili ir pažeidžiama (Fegert et al., 2020).
Karantino laikotarpiu ypač reikalinga profesionali psichologinė ir socialinė pagalba; tačiau šiame kontekste ji gali būti sunkiau prieinama (Lee, 2020; Singh et al., 2020).
Viena aktualesnių publikacijų visuomenei reikšminga tema pastaruoju metu buvo Vilniaus universiteto Psichotraumatologijos centro mokslininkų iniciatyva 2020 metų spalį buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo siekta įvertinti COVID-19 pandemijos padarinius šalies moksleivių psichologinei savijautai. Tyrimo metu dalyvavo 13 – 18 metų paaugliai.
Minėto tyrimo metu nustatyta, jog 4 iš 5 paauglių dėl esamos pandemijos susidūrė su mokymosi sunkumais; maždaug 3 iš 4 paauglių įvardijo, kad sutriko jų laisvalaikio veikla; daugiau nei pusės paauglių teigimu̇, dėl pandemijos patiriantys sunkumų bendraudami su bendraamžiais, o maždaug 1 iš 4 paauglių įvardijo dėl pandemijos patiriantys santykių sunkumų šeimoje. Tyrimu nustatyta, kad tik 21,7% sunkumus patyrusių paauglių gavo psichologinę pagalbą.
Pandemijos situacija didina paauglių nerimo lygį, sąlygoja jaunų žmonių stresą ir baimių vystymąsi. Daugiau nei pusė atliktame tyrime dalyvavusių paauglių nerimauja, kad pandemija gali paveikti jų šeimos finansinę padėtį ir net 3 iš 4 paauglių mano, kad pandemija gali paveikti jų ateities galimybes.
MOKINIŲ PSICHOLOGINĖ SAVIJAUTA PANDEMIJOS METU. Rekomendacijos:
Praneškite apie pokyčius. Pokyčiai mokiniams gali kelti didelį stresą ir nerimą. Svarbu informuoti mokinius apie visus vykstančius ar laukiančius pasikeitimus ir tai padaryti kiek įmanoma anksčiau, pandemijos laikotarpis nėra išimtis. Kuo mokymosi procesas stabilesnis, tuo mokiniams lengviau susikaupti mokytis ir nepaisant esamų karantino sąlygų ribojimų. Mokiniai taip pat turi teisę į pilnavertiškumą bei galimybes prisitaikyti prie esamų sąlygų.
Tiems patiems dalykams skatinkite vaikus skirti daugiau laiko. Dabartiniumetu mokiniams gali reikėti daugiau laiko ir pagalbos atlikti užduotis bei įsisavinti mokymosi turinį, prisitaikyti prie neįprastų mokymosi sąlygų. Tai gali kelti įtampą tiek patiems mokiniams, tiek mokytojams; todėl šiuo metu itin svarbus tampa palaikymas bei teisingas situacijos paaiškinimas.
Stenkitėsįsituacijąžvelgtioptimistiškaiirskatinkitedraugiškąbendravimą. Asmeniniopasitikėjimomokiniams gali suteikti pozityvus bendravimas su suaugusiaisiais ir bendraamžiais. Rūpestis ir tarpusavio supratimas skatina pasitikėjimo savimi kūrimą. Vaikams svarbu perteikti teisingas nuostatas, įkvėpti pasitikėjimo ir optimistoiškumo.
“Padėkite mokiniams padėti sau.” Suteikite reikiamos informacijos ir aptarkite su mokiniais, kaip šiuo sudėtingu laikotarpiu galima sau padėti – kaip įveikti stresą ir atsipalaiduoti, kaip susiplanuoti savo dienotvarkę, kaip rasti mėgstamos veiklos ir palaikyti tarpusavio santykius su svarbiais žmonėmis.
Stebėkitemokinių savijautą. Šiuo metu svarbu stebėti mokinių savijautą. Pastebėjus vaiko elgesio pokyčius – liūdną, užsisklendusį mokinį, girdite užuominą apie savižudybę, pastebite suprastėjusius mokymosi ir pažangumo rezultatus, matote pamokas praleidžiantį mokinį ar kitą neraminantį elgesį, atkreipkite į tai dėmesį, pasikalbėkite su mokiniu asmeniškai ir nukreipkite reikalingos pagalbos.
Sunkiausia – jau turėjusiems sunkumų mokiniams. Jau anksčiau emocinių ir socialinių sunkumų turėję vaikai ir paaugliai šiuo metu gali patirti didesnę riziką kitiems sunkumams. Atkreipkite dėmesį, kad šiuo laikotarpiu šiems vaikams ir jų šeimoms gali reikėti daugiau pagalbos.
COVID-19 pandemija tapo tikru išbandymu mūsų visuomenei ir mums patiems. Žmonės tapo pažeidžiami, o jautriausias amžiaus sluoksnis – vaikai ir paaugliai – susidūrė su emocinės ir psichologinės savijautos problemomis. Vaikai pastebimai tapo jautresni dėl dabartinės situacijos neaiškumo, dėl neturimų kompetencijų mokytis ir komunikuoti kitokiomis sąlygomis jie tampa pažeidžiami.
Tokiomis sąlygomis mes, suagusieji, – tėvai, mokytojai turime išlikti budrūs, atkreipti dėmesį į vaiko elgesio pokyčius ir laiku imtis atitinkamų priemonių ir prevencijos.
Straipsnį parengė soc. pedagogikos IV kurso studentas Martynas Kliauga
Masažuokliai ne tik atpalaiduoja, bet ir gydo. Pirkti masažuoklį apsimoka dėl daugelio priežasčių. Prekė nebrangi, tačiau teikia daug naudos. Įsigyti masažuoklį apsimoka tiems, kurie skundžiasi celiulitu. Nepatinka celiulitas? Tuomet celiulito masažuoklis yra tai, ko jums reikia. Pirkti celiulito masažuoklį naudinga, kadangi jis veiksmingai sumažina celiulitą. Įsigyti celiulito masažuoklį naudinga, tačiau reikia turėti realistiškus tikslus. Neapsimoka pirkti masažuoklio tiems, kuriuos vargina daug celiulito žymių. Galima norėti, jog būtų sumažėjęs celiulitas, tačiau nereikia galvoti, jog masažuoklis panaikins celiulitą. Svarbu išsiaiškinti priežastį, kodėl atsirado celiulitas ir tuomet nuspręsti, kokias priemones rinktis. Pirkti masažuoklį apsimoka tuomet, kai masažuoklis reikalingas tam, jog būtų sumažintas skausmas. Kaklo skausmas gali būti nemalonus, todėl gali reikėti įsigyti masažuoklį. Masažuokliai atpalaiduoja ir padeda įveikti skausmą. Kartais užtenka masažuoklio, jog būtų sumažintas skausmas.
Masažuoklių yra daug, todėl rinktis reikia atidžiai. Svarbu pagalvoti apie problemą ir tuomet apžvelgti, kokie siūlomi masažuokliai. Parduotuvėse siūlomi masažuokliai, kurie mažina celiulitą, skausmą, atpalaiduoja. Pirkti prekę reikia tuomet, kai ji reikalinga. Masažuokliai skirtingi, todėl pirkti reikia atidžiai:
Skauda kaklą? Galbūt dirbate fizinį darbą, todėl norite įsigyti masažuoklį, kuris padėtų išvengti skausmo. Masažuoklis naudingas. Kaklo masažuoklis gali ne tik atpalaiduoti, bet ir padėti išvengti skausmo. Kartais skausmas gali būti stipresnis, todėl vien masažuoklio gali neužtekti, reikės įsigyti vaistų ar kitų prekių. Prekė pigiau nei masažas. Pirkti apsimoka tiems, kurie mėgsta masažus, tačiau nenori už juos brangiai mokėti pinigus.
Atsipalaiduoti mėgsta daugelis, todėl kartais naudinga pirkti pėdų masažuoklį. Pėdų masažuoklis gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti skausmą. Kartais darbai vargina, todėl reikia prekių, kurios padėtų atsipalaiduoti. Sportininkams gali dažnai skaudėti pėdas. Baleto šokėjai dirba sunkiai, todėl jų pėdos yra ne tik pažeistos, bet ir pavargusios.
Celiulitas nepuošia kūno, todėl naudinga įsigyti masažuoklį, kuris jį apmažintų. Celiulito mažinimas nemalonus ir brangus procesas, todėl reikia rasti būdų, kurie padėtų sutaupyti. Prekė pigiau nei celiulito masažai. Pirkti apsimoka, kadangi galima sutaupyti.
Masažuoklis efektyviai padeda kovoti su celiulitu, skausmu ir kitais dalykais, tačiau įsigyti galima ir tuomet, kai tiesiog reikia atsipalaiduoti. Masažas padeda atsipalaiduoti, todėl įsigyti naudinga tiems, kurie jaučiasi pavargę.
Pirkti masažuoklį naudinga, tačiau reikia pagalvoti, kokį įsigyti. Naudinga įsigyti prekę internetu ir sutaupyti, kadangi internete galima pirkti pigiau.
